教育培训青少年近视已成为当前一个普遍存在的问题。据调查，我国青少年近视率已经高达70%以上。近视不仅会影响视力，还会影响生活和学习。因此，防控青少年近视是十分必要的。
一、保持正确的用眼姿势
1. 保持距离：看书、看电视、使用电脑等时，应与屏幕保持一定距离，不要过于贴近。
2. 保持姿势：使用电脑时，应该保持正确的坐姿，不要低头或者仰头，保持头部正常的高度。
3. 保持眨眼：长时间注视屏幕容易导致眼睛疲劳，应该适当眨眼，或者进行眼保健操。
二、合理安排用眼时间
1. 控制时间：每次使用电子产品的时间不要过长，最好是每次不超过一个小时，每天累计时间也不要超过三个小时。
2. 适当休息：使用电子产品时，应该每隔一段时间进行休息，可以闭目养神或者进行眼保健操。
3. 多参与户外活动：户外活动可以有效缓解眼部疲劳，同时也可以促进眼睛的发育和健康。
三、注意饮食调节
1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含各种维生素和矿物质，对眼睛健康有很大的帮助。
2. 合理补充营养：可以适当补充一些含有丰富维生素A、C、E等的保健品，同时也要避免过度摄入脂肪和糖分。
3. 控制饮食：过度饮食或者暴饮暴食会导致身体的各种问题，也会影响眼睛的健康。
以上就是防控青少年近视的一些方法，希望大家能够认真对待，保护好自己的眼睛。