教育培训青少年近视已经成为一个全民关注的问题，为了引导中小学生正确预防近视，特此举行防近视证书考试。以下是考试的基本知识与要求：
一、什么是近视？
1. 近视是指眼睛的调节能力下降，看远处的物体模糊，看近处的物体清晰。
2. 近视的发生与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。
二、如何预防近视？
1. 养成良好的用眼习惯，每次用眼不超过40分钟，每次休息不少于10分钟。
2. 保持良好的阅读姿势，距离书本不少于30厘米。
3. 坚持户外运动，每天至少1小时。
4. 保持充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。
5. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
三、如何保护眼睛？
1. 看电视、玩电脑等要注意距离和时间，每次不超过30分钟。
2. 阅读时要保持良好的光线，避免强光直射眼睛。
3. 眼睛疲劳时可以进行适当的眼部按摩，缓解眼部疲劳。
以上是防近视证书考试的基本知识与要求，希望同学们能够认真学习，并在日常生活中积极预防近视。