普通人也能掌握的神奇记忆术：记忆力训练视频教程

视频中，选手王峰用了不到20秒就看完一副随机打乱的完整扑克牌，并且准确记忆其排列顺序，展现出了匪夷所思的记忆能力。

除此之外，还有很多其他选手都表现了正常人似乎不可能具备的强大脑力。但你发现，选手们虽然展现了非常多样化的能力，但都必须有一项基础能力作为辅助——这便是记忆能力。

盲拧魔方也好，速记扑克牌也好，走迷宫也好，不管是哪个项目，如果没有强悍的记忆力打底，一切都是枉费。

反过来说，如果普通人具有了强悍的记忆力，不管对生活、学习还是工作，都能带来巨大的帮助。

但是，相比起来，感觉我们普通人的记忆能力真的弱爆了。相信大家都听过或者说过类似的话：

“我老了，忘了东西放哪了”

“什么？我上周答应和你出去的吗？瞧我这记性，我忘记了”

“妈记性不好，不记得帮你存的压岁钱放哪了”（此处有迷之微笑）

更可怕的是，感觉“记忆力差”这种状况简直像会传染一样，随着年龄增长，即使还是个朝气蓬勃的年轻人，也渐渐变得记不住东西了：

• 记不住别人的生日、手机号码；
• 刚认识的人，过几分钟就忘了叫什么名字了；
• 手上拿着手机，却以为手机不见了；
• 老师父母上司交待的事总是忘记
• 最让人头痛的是，要背考试资料，却无论如何也记不进脑子

（翻书）马冬梅 （合上）马什么梅？

（翻书）马冬梅 （再合上）什么冬梅？

（翻书）马冬梅 （合上）马冬什么？

考试回答：玛丽莲

难道，我们的记忆力真的因为年龄的增值这么快就衰退如此严重吗？

上图是根据权威记忆研究机构的研究成果绘制的人类记忆力衰退图，从中可以看出，虽然自20岁后我们的记忆力便开始逐年衰退，但曲线其实相对平稳，绝不至于出现上述各种现象。大部分人都要等到60岁后，才会明显感受到记忆力限制。

换言之，如果你年纪轻轻便总感觉“记不住东西”，十有八九和年龄无关，而是因为你没有掌握正确的记忆方法。

我们默认掌握的记忆方法，其实是非常糟糕低效的。比如通过重复的诵读或者抄写来加深印象，又比如传统的默写或者背诵形式。不管多努力，你都得承认效果不佳，因为大脑不会对蛮力逆来顺受。

人类擅长在一定背景之下记东西，无论是视觉，还是情感或者空间背景都行：譬如通过记住图片，延伸记住所赋予的图片定义；因为对电影有情感共鸣，更深刻记住了电影情节和台词等。那是因为在我们的大脑中，研究认为主要掌控情绪和空间感的海马体，同时也负责处理短期和长期记忆。

基于此，人类发明了很多强大、高效的记忆方法：如位置记忆法、谐音联想法、关键词法、视觉联想、语义联想等记忆术，都是被证明能有效提高记忆力的技巧，甚至让你过目不忘。

而在所有记忆方法中，更有一种叫“记忆宫殿法”的技巧，能让普通人也成为记忆达人，做出诸如看一遍记住整副扑克牌、将整本《三字经》倒背如流等种种神奇的事情。

英剧《神探夏洛克》，男神Sherlock在演示“记忆宫殿”

很多人都认为，记忆力是天生的，因此是不可能通过后天训练得到大幅度改变的。但事实正好相反，记忆术的神奇之处在于：你不需要是神童，也不需要是天才，只要掌握方法，认真训练，也可以做到在记忆力上秒杀99%的普通人，甚至做出各种让人目瞪口呆的神器效果。

比如《最强大脑》中的大部分参赛选手，其实都经受过专业的记忆术训练。而他们经受的训练，其实并不神奇、保密，大部分人都可以看到学会。

在这方面，有个人的亲身经历特别有说服力，她就是@徐林凤 。

徐林凤，在前年12月16日成都举办的第二十四届世界脑力锦标赛上，她与来自24个国家共278位选手同台竞技，成为了2015年国际记忆大师International Master of Memory(IMM)当中的一员。

在这之前，徐林凤本是一所高校的普通学生，在记忆力方面也没有突出的优势。

据她回忆，当初接触到记忆法只是一次偶然的机会：“因为初高中的时候就比较喜欢数学，但真正知道记忆法，是我朋友给我一些有关记忆力提高的书籍，我觉得非常有趣，或许会对学习有很大的帮助，结果就爱上它了。”徐林凤谈到自己如何结缘记忆法的，当时只是觉得好玩，没有经过训练，也没有想过拿奖的事情。

因为感兴趣，她不断深入学习记忆法，并且经过朋友的介绍，真正系统接触到记忆法训练，加入了记忆训练团队。经过三个月的训练，徐林凤从城市赛走到世界赛并获得了“世界记忆大师”的称号。

“那时候我压根没想到能拿奖” ，谈起获奖，徐林凤有点腼腆，觉得获得“世界记忆大师”称号有些意外，“因为我刚接触记忆法的时候，觉得自己水平非常差。集训的几个月里，在老师的监督下，不断训练，记忆力真的可以通过后天训练提高的！”。

她说：记忆法不仅是用于比赛，更重要的是，它能帮助我们更好地生活和工作，譬如速记无规律的手机号，银行卡号等，速记演讲稿，文章，单词等……。除了炫技之外，记忆法对每个人都能带来无比巨大的实在帮助。

学了记忆法之后，她总结出一套和我们的学习、生活、工作密切相关的记忆方法，曾帮助学生21天倒背如流整本大学四级英语单词书，也培养出的记忆力学员获得芜湖城市赛冠军和南昌城市赛亚军，并且已经晋级世界赛。

想学习吗，现在，她要把这套记忆法教给你！

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课程大纲

第一阶段：基础入门

1.破冰之旅，重塑大脑

2.打造超强心像能力、联想能力

3.联想记忆法的强化训练

第二阶段：方法养成

1.构建属于你的记忆宫殿

2.熟练掌握四大记忆宫殿

3.创建高质量数字密码

4.掌握数字高质量联结

第三阶段：实践操作

1.数字类信息速记（电话、银行卡、日历等）

2.最强大脑数字类信息记忆（扑克记忆、颜色记忆）

3.图形图像高效速记

4.人名面孔过目不忘

5.提高生活工作效率策略

第四阶段：灵活应用

1.现代文速记

2.中华古诗文倒背如流

3.学科专业知识高效速记

4.世界记忆大师如何速记英语单词（1）

5.世界记忆大师如何速记英语单词（2）

6.英语文章高效速记

（备注，根据反馈和实际需要，大纲有可能微调，但原则上只会调整顺序、增加内容，不会删减原有规划的内容，每周更新1-2节课。）

课程特色

随时学习：采用视频讲解形式，听觉+视觉双重学习。同时无需下载APP，在手机上和电脑上都可以非常方便同步学习。

通俗易懂：课程共18节课，覆盖了记忆术训练的绝大多数内容，并且采用深入浅出的讲解方式、实用有效的训练方法，即使你没有任何基础，也能听懂学会。理论和实践完美结合，确保进步。

实操性强：课程讲解了大量实操案例，比如手机号码、银行号码、数字信息、英文单词、专业知识等的记忆，对每个人都具有非常高的实操价值，能确实对生活、学习、工作带来很大帮助。

价格低廉：线下的记忆力训练，动辄收费上万、数万，而因为采用更加先进的在线教学模式，摊薄成本后仅需99元，你便能够学习到世界记忆大师亲自授课的专业记忆力培训课程。

特邀讲师

– 徐林凤 –

世界记忆大师

曾帮助学生21天倒背如流整本大学四级英语单词书

培养出的记忆力学员获得芜湖城市赛冠军和南昌城市赛亚军，并且已经晋级世界赛

常见问题

Q.记忆法是不是只有高智商的人才能掌握？

A：不是，普通人也能够掌握。小朋友也可以。

Q：使用记忆法记忆东西，是不是记了之后就永远不会忘记？

A：不是。即使使用记忆法，你也会忘记记过的内容。但是比一般记忆方法要记得更持久一些，忘记了之后再重新记忆同样的内容要更快一些。如果记忆的东西很多，就要花费很多时间去不断反复记忆，和读书时的不断复习区别不大。

Q：会记忆法的人是不是记忆东西非常快？过目不忘？

A：看情况，世界顶级高手的记忆速度可以在世界记忆比赛看到，确实非常快。但是一般人就难说了。要分情况，数字、符号、文字等都会影响记忆速度，具体案例具体分析。

Q：会记忆法的人是不是记忆力比常人要厉害？

A：不一定。记忆差的人也可以掌握记忆法来帮助自己，基本上谁都可以掌握。

Q：记忆法对考试帮助大吗？

A：记忆法对记忆帮助很大。但是，考试不完全是考察记忆能力。即使你背了一本字典和英语作文选，英语考试也不是一定考高分吧？更别说数学、物理那些对记忆力考察程度低的学科了。