第1集 相传
无论是“会跑”的人参，还是奇迹般相遇的冬虫夏草，总有一些与本草有关的传说，伴随着人类的繁衍生息，绵延千古。这些传说中的本草究竟源自何方，又因何能历经一代代的传承，成为深埋于中华文化的传奇？且听《相传》，从源头娓娓道来。
第2集 五味
点缀于卡布奇诺上的辛香肉桂，甘甜滋阴的百合，一想到就唇齿流涎的乌梅，味苦却清香的荷叶，以及给菜肴增鲜添味的昆布，它们既是餐桌上的美味，也都是赫赫有名的中药。这些日常可见的本草和藏于本草背后的药人都有哪些别具滋味的故事？尝药中《五味》，品百味人生。[5-6]
第3集 步履
要延续一个民族并使之发展壮大，中医药自有法宝。从沙漠苁蓉，到辽东海参，从补气第一的人参，到补血第一的三七，天南地北，斗转星移，聚自然之精华，滋养生命不息。本草的力量不仅仅是“治已病”，通过滋补养生“治未病”，才是本草守护华夏生机的秘方。[2-3]
第4集 奇遇
在中药的世界中，有许多闻所未闻的“奇药轶事”：清咽利喉的良药西瓜霜竟真的是用盛夏消暑利器西瓜制成；“略施粉黛”中的“黛色”来源于一味众人皆知的本草；从网红饮料白花蛇草水到通经活络的隐秘乌梢蛇……这些千面本草、药中之奇，蕴藏着中国人匠心独运的生存智慧。[7]
第5集 功夫
无论是拔火罐还是针灸，中医的一招一式都是有真“功夫”的：从不露声色的把脉，到用药迅猛的一剂治愈。除此之外，中药的一草一木也是见真“功夫”的：从冒着生命危险的绝壁种药，到繁复费时的中药炮制。独具《功夫》的中医药高手隐于泱泱华夏，却早在无形中声扬海外。[8]
第6集 容颜
容颜永驻，年华不老，兴许是全人类都相通的美好愿景。然而对于中国人来说，美不仅仅依赖于外在的粉饰，属于东方人的独特之美，讲究恒久，更讲究由内而外。滋阴润燥的燕窝，除湿美白的茯苓，舒气活血的玫瑰，都是通过内在的调理、气血的充盈，助人青春不老，容光焕发。与本草有关的驻颜有术，尽在《容颜》。
幕后制作
于悬崖峭壁采摘石斛，是中医药人的世代绝技；背着一台机器绑着一根绳子作为简单的安全措施在悬崖上拍摄，是导演组的拍摄日常。创作团队全部由85后年轻人组成，却对传统文化展现出极大的热情。为了纪录匠人们守护本草的每一帧画面，《本草中华》制作团队穿越30多个省市和地区，从深海到雪山高原，海拔落差5000多米，背着沉重的器材翻山越岭，道阻且艰。
据悉，《本草中华》全程采用4K拍摄，节奏明快、剪辑流畅，更加入了无人机航拍、升格和高速摄影等特殊手法，使得每一帧镜头更带美感。[10]
该片的创作团队全部由85后年轻人组成。正如上海市卫生计生委新闻宣传处处长王彤所言，在中医药文化的传播上，《本草中华》由85后导演拍，给年轻人看，能够与80、90后搞一场时空对话，我觉得很有意义。这无疑给古老的几千年中医药文化一次时尚传播、年轻呈现、温情讲述。
节目评价
该片精致的影像画面、富有人文气息的叙事以及年轻时尚态的创作手法，对于如何利用多样化文化艺术形式做好传统文化传播，有积极借鉴价值。除此之外，该片还生动展示了中草药的“小清新”“时尚范儿”，以活泼的表达方式，展示丰富而年轻的中草药元素。从百姓熟悉的西瓜霜，到肉桂在川菜和咖啡的广泛使用，《本草中华》实现了厚重文化的提炼和萃取，将丰富的文化内涵，转化为大家都知晓的生活元素，最终实现“轻量化”接近性的抵达。[1] （《新华社》评）
《本草中华》以多样化的影像呈现方式，从本草的细节处生动刻画，通过精彩的画面语言，传递出本草味苦而甘的独特气质，与中国传统文化形成呼应，产生了不一样的体验，为观一众烹出了一道“视觉盛宴”。节目聚焦传统中医药题材，完成了传统文化视阈的当下审视。站在中华文明的高度，以人文视角打通上下古今的行业脉络，既接地气又不失大气，让中华民族累积数千年的饮食、中医药文化智慧在当代中国人身上得以延绵和展示。[12] （《广电时评》评）
这一次的 《本草中华》 由 《本草中国》 的原班团队打造。“《本草中华》延续了前作用人物故事衬托每一味本草的文化内涵与情感温度，将中草药硬知识贯穿其中的叙事风格，但在内容选择上更追求中草药与当代人生活的贴近性，在总体风格呈现上更为轻松活泼。”纪录片总导演孙虹介绍，这一季的本草故事大多发生在人们日常生活的方方面面。[7] （《文汇报》评）
《本草中华》全程采用4K拍摄，节奏明快、剪辑流畅，更加入了无人机航拍、升格和高速摄影等特殊手法，使得每一帧镜头更带美感。30多名纪录片工作者躬行大地山川，穿越全国30多个省市和地区。于悬崖峭壁采摘石斛，是中医药人的世代绝技；背着一台机器绑着一根绳子作为简单的安全措施在悬崖上拍摄，是导演组的拍摄日常。中药炮制需要慢慢烧、慢慢焖，为了尽全力去争取完美的画面，高温天里耐心等、慢慢磨，直至中暑，成了组里天天会发生的事情。[13] （《澎湃新闻》评）
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文件名称：纪录片《本草中华》
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