《由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始》电子书

《由内而外的教养(做好父母从接纳自己开始)》 不仅为你解答问题，并且提供简单实用的方法帮你解 决问题。人际神经生物学和依恋研究发现，人际关系 直接影响大脑的发育，因此，正是我们的经历尤其是 童年经历塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，影 响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的 经历，解决早年未妥善处理的精神创伤，才能以健康 的心理创造健康、温馨的亲子关系。
《由内而外的教养(做好父母从接纳自己开始)》 由丹尼尔·西格尔和玛丽·哈策尔编写。

丹尼尔·西格尔，美国著名积极心理学家。 哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。 专念觉知研究中心的联执主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。 近年来，他为专业人士开办的研讨班炙手可热。 在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域，不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》以及《全脑教养法》。 玛丽·哈策尔（Mary Hartzell），加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士，儿童发展专家，致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。

引言 认识自己，才能教好孩子

01 如何塑造自我：记忆方式

科学聚焦：经历决定思维

02 如何教孩子感知现实：故事力

科学聚焦：心智模式

03 如何体会：情绪的力量

科学聚焦：三位一体脑

04 如何沟通：建立联结

科学聚焦：“面部静止”实验、“双电视”实验

05 如何获得安全感：孩子的依恋模式

科学聚焦：依恋研究

06 如何解读生活：成人的依恋模式

科学聚焦：情感、记忆与依恋

07 如何控制情绪：可控状态和失控状态

科学聚焦：大脑拳头模型

08 如何破裂，又如何修复：亲子关系

科学聚焦：联结与独处

09 如何发展思维：第七感

科学聚焦：心理、大脑与人际关系

后记：别让儿时经历妨碍你做好父母

致谢